Resumen y comentarios de un cursante sobre el módulo 1 del Diplomado en Logoterapia en línea – Victor Manuel Antonio Robledo Murua
Por: Victor Manuel Antonio Robledo Murua
Bueno antes que nada, quiero agradecer por poner a nuestro alcance este material de Logotorepia, una rama del conocimiento que desde mi punto de vista muy personal debería ser una asignatura que cuando menos nos deberían dar acceso en la preparatoria, esto debido a que los temas que trata la logoterapia nos proporciona conocimiento que nos ayuda a tener una vida con más bienestar, dándonos las herramientas necesarias para comprender que somos humanos y que todos los humanos al tener sentimientos y emociones, vamos a tener momentos “buenos” y momentos “malos”, pero que también tenemos el poder de darle una reinterpretación a lo que nos ésta sucediendo, y así enseñar a nuestra mente a buscar un aprendizaje en los momentos “malos” y así poder salir de esa situación siendo una mejor persona. Pero bueno, como dije ese es mi punto de vista muy personal.
Con respecto al desarrollo de algún tema, la verdad es que todos me parecen muy útiles, por lo que la verdad es que no se por dónde empezar, sin embargo en este caso me gustaría desarrollar el material introductorio que nos habla del ¿para que darle un sentido a nuestra existencia?. Este tema me pareció fascinante, ya que creo que es de vital importancia darle sentido a nuestra vida, y más en nuestros tiempos, ya que desgracidamente con tanta publicidad a la que estamos expuestos, en la que muy sutilmente nos incuban la semilla de falsos valores tales como la competitividad, el egoismo, la deshonestidad, la falta de compromiso, una vida materialista etc.., mismos que a su vez merman nuestra conciencia y a su vez alimentan el vacio existencial que muchos hemos llegado a experimentar, no extrañandonos que veamos que en la actualidad muchos ponemos el valor de la competencia entre nosotros sobre los valores de la generosidad, la caridad, el apoyo mutuo, o no es extraño ver que se priorizan valores tales como el placer sobre valores como el amor, el compromiso, etc… tampoco nos extraña ver creencias tales como “si no tienes dinero no tienes éxito”, o “para ser feliz tienes que tener dinero”, o nos quitan otros valores como la vida. Basta con ver la televisión y ver todas esas películas y series en donde se mata a diestra y siniestra, de tal manera que al final eso lo vamos digiriendo en nuestra mente como algo normal y luego nos preguntamos ¿Por qué habrá tanta violencia?.
También pienso que por falta de valores que nos den sentido a nuestra vida, hoy en día podemos ver también tantas rupturas de matrimonios, muchas de las cuales se podrían haber prevenido, pero desgraciadamente nos bombardean con publicidades en donde el valor del compromiso es un valor anticuado y poco respetable, de tal modo que ahora la moda es el valor de la comodidad, ese valor que nos dice, si tu pareja no hace lo que tú dices, buscate otra, o si estas pasando por un mal momento, te separas y todo se acabo, aquí otra vez regreso a la vida del Dr. Viktor Frankl en donde él a pesar de que muchas veces pudo haber utilizado la “lógica” en esos momentos tan duros que vivió, utilizo sus valores para enfrentar las situaciones, y entre ese gran arsenal de buenos valores que tenía, utilizaba constantemente el valor del compromiso, de ahí nos podemos percatar que gracias a ese valor fue que decidió quedarse a cuidar a sus padres aún teniendo un pasaporte para emigrar a los Estados Unidos y así ponerse a salvo de los Nazis, o ya estando prisionero decidió ir a cuidar a enfermos de tifus aún a sabiendas que tal vez podía ser una trampa para llevar a los enfermos a los que él cuidaba y a èl mismo a la muerte.
Otro tema que me apasionó fue el de los recursos o herramientas que utilizó el Doctor Viktor Frankl para sobrevivir al holocausto, los cuales menciono a continuación, para después hacer una pequeña revisión de cada uno de ellos , ya que estos recursos se me hacen muy poderosos y de gran utilidad, además de fácil aplicación en nuestra vida diaria, los cuales nos pueden ayudar a darle un sentido a nuestra existencia, especialmente en momentos difíciles de nuestra existencia.
Las herramientas o recursos que utilizó el Dr. Victor Frankl para sobrevivir al holocausto fueron:
- El Amor.
- Proyecto de vida.
- Visualización.
- Espiritualidad.
- Actitud.
- Pasado.
- Naturaleza y Arte.
- Humor.
El recurso del Amor.
La primera herramienta de la que quiero hacer mención, y la cual se me hizo una excelente herramienta es el amor como recurso para superar las adversidades que nos presenta la vida, y aunque en un principio puede sonar muy “cursi” la palabra, quiero hacer incapie que el amor es un sentimiento que nos da una gran energía y nos puede ayudar a superar o alcanzar grandes cosas, por ejemplo imaginemos que tenemos un trabajo que no nos “satisface”, sin embargo en la situación actual no nos es posible renunciar al mismo, por tener compromisos como la colegiatura de nuestros hijos, una hipoteca de la casa donde vivimos, en fin compromisos económicos necesarios para llevar a nuestro hogar lo necesario para que no les falte lo necesario a nuestros seres queridos, pues bueno aquí podemos utilizar la herramienta del Amor que sentimos hacia nuestra familia y entonces hacer más llevadero nuestro trabajo por medio de darle un sentido al mismo, y ese sentido es que gracias al mismo, en este momento puedo llevar lo necesario a mis seres queridos para que puedan acudir a un buen colegio, tengan las comodidades de un bonito lugar donde vivir, en fin darles estabilidad, y bueno no con esto quiero decir que nos vamos a dar por vencidos en la búsqueda de un mejor trabajo, si no más bien con esto, nuestras actividades en nuestro lugar de trabajo las vamos a hacer de mejor gana, con una mejor actitud, teniendo una excelente razón del por qué hacerlas, lo que nos llevará por un lado a quitar esa carga tan pesada al tener una o varias buenas razones por las cuales estar ahí y al mismo tiempo podemos empezar a hacer los preparativos para buscar una mejor opción, pero esto sería otra herramienta de la Logoterapia la cual se llama Visión a futuro o proyecto de vida.
VISION A FUTURO O PROYECTO DE VIDA
La visión a futuro o tener un proyecto de vida, me parece una excelente herramienta para poder darnos un mapa hacia donde enfocar nuestra atención, como dicen por ahí “no importa donde estas ahora, lo importante es saber a donde quieres llegar”, y quiero comentarles que este recurso también es muy poderoso para evitar un presente sin significado o vacío (regresando al ejemplo anterior en donde nos encontramos a un padre de familia que se siente atrapado en un empleo que no le satisface pero que lo tiene que tener para poder solventar los compromisos económicos que tiene para con su familia), pues bueno esta herramienta puede ayudar a este padre de familia, ya que con ella el podrá obtener los recursos necesarios de paciencia para soportar lo que él esta sufriendo, pero también le ayuda a tener esperanza en un trabajo mejor, y aún mejor le ayuda a enfocar sus recursos psiquicos hacia donde él quiere ir, así pues esta herramienta le ayuda a este padre de familia a enfocarse en las opciones que necesita para salir de donde esta, y por otro lado esta herramienta evita que este gastando su energía en estarse quejando por estar en un lugar que no le gusta.
Otra ventaja de saber a donde quiere ir uno, es la de tener una clase de mapa para crear su destino, siendo este punto muy importante, ya que de otra manera desgraciadamente si no sabes que es lo que quieres, pues simplemente terminas haciendo cosas que no quieres, recordándome esta situación a la escena en donde Alicia en el país de las maravillas le pregunta al gato, ¿voy bien? y el gato le responde ¿A dónde vas?, a lo que contesta Alicia, no lo se, contestando el gato, a bueno si no sabes a donde vas entonces vas bien.
VISUALIZACIÓN.
Siguiendo con el tema de tener un proyecto de vida, una herramienta que utilizó el Dr. Viktor Frankl en su cautiverio fue la visualización, que básicamente es imaginarse que les gustaría estar haciendo, esto que parece tan sencillo puede ayudarnos a darle un sentido a nuestro presente, teniendo una razón por la cual mantenernos en pie cuando tengamos situaciones difíciles, además que también es una herramienta que nos puede ayudar a alcanzar nuestras metas. El Dr. Viktor Frankl nos cita algo mas menos como lo que a continuación les voy a comentar: el se veía en un auditorio bien iluminado, con una temperatura agradable, con un lleno total, en el cual el daba una plática científica. E sto le daba animos para seguir vivo en situaciones tan extremas de vida, y como podemos ver los que ya tuvimos el privilegio de leer el libro el hombre en busca del sentido nada más alejado en ese momento de su realidad.
Esta herramienta de visualización, es recomendada por varios autores a parte de el Dr. Frankl, los cuales atribuyen múltiples beneficios, tales como ayudarnos a sobreponernos a nuestro presente, ayudándonos a relajarnos a experimentar estados de tranquilidad al vernos, sentirnos y escucharnos alcanzando nuestras metas, también nos ayudan a alcanzar nuestras metas , y aquí las explicaciones son muy variadas, dando explicaciones que van desde que el universo atrae hacia nosotros lo que nosotros pensamos, hasta explicaciones que nos dicen que al visualizar estamos hasta cierto grado dando órdenes a nuestro inconsciente para que busque lo que sea necesario para alcanzar dicha meta o sueño. Yo lo que les puedo decir, es que la visualización nos viene a ayudar a hacer nuestro proyecto de vida y viene por así decirlo a sinergizar la herramienta del proyecto de vida.
ESPIRITUALIDAD
Otro recurso que utilizó el Dr Viktor Frankl para sobrevivir fue el de la espiritualidad, él recomendaba tener momentos a solas para orar, cuando él podía rezaba los salmos. Como opinión muy particular creo en Dios, y encuentro que en nuestros tiempos dedicamos poco tiempo para orar, para entrar en contacto con nuestro Dios, con nuestro creador, y esto nos ocasiona que nuestro espíritu no encuentre paz, ocasionando muchas veces un gran vacío que se produce al no contactar con Dios, mismo que después se trata de llenar con cosas materiales, comida, bebida, drogas, etc…
Basta que echemos un vistazo a nuestros ancestros, a nuestros abuelos, gente que vivía con más tranquilidad a la que estamos expuestos hoy, gente que tenía paz, gente que tenía la completa certeza de la existencia de Dios nuestro creador, al cual le entregaban sus penas y preocupaciones, así como también sus alegrías, y si los analizamos un poco más a fondo podemos ver que ellos tenian una clara consciencia de la importancia de hacer oración, de buscar la cercanía con Dios, por supuesto tenian paz, cosa que hoy en día esta bastante escaza.
Sin embargo, hoy en la actualidad, con esta vida tan acelerada, en donde los cambios son en “infinitum”, poco nos detenemos a disfrutar de la naturaleza, la cual es una expresión de la creación de Dios, mucho menos nos dedicamos tiempo para estar a solas, tiempo para permanecer en silencio y así hacer oración.
Como decía San Agustín, La oración es el encuentro de la sed de Dios y de la sed del hombre. O como decía Jacinto Benavente, nada fortifica tanto las almas como el silencio; que es como una oración íntima en que ofrecemos a Dios nuestras tristezas.
No hay que olvidar que los seres humanos necesitamos buscar esos momentos con Dios nuestro creador para descargar en el nuestras tristezas, así como agradecer todo lo que día a día nos regala.
Por último no quisiera dejar de mencionar que otro beneficio de la espiritualidad es el de que se ha visto en algunos estudios que mejora nuestro sistema inmune.
ACTITUD.
Otro recurso muy valioso que utilizó el Dr Viktor Frankl es el poder de la actitud, y aquí podemos mencionar un montón de ejemplos de personas que gracias a su actitud de agradecimiento, perseverancia, de servicio, etc.. han triunfado en la vida, tales personas como el mismo Dr. Viktor Frankl, La Madre Teresa de Calcuta, Henry Ford, Tomas Alva Ediosn, etc…
Esta palabra se pronuncia tan fácil, pero marca la gran brecha que existe entre los grandes y los mediocres, ya que gracias a una buena actitud es que se han podido realizar las grandes hazañas en la humanidad.
Aquí quisiera comentar en este ejemplo como gracias a la actitud que tenía el Dr. de ser generoso hacia su prójimo el Dr Viktor Frankl pudo sobrevivir y hasta en algunas ocasiones llegar a ocupar “lugares especiales”, por llamarle de alguna manera en su cautiverio, ya que no importando si eran soldados, capos, o compañeros él se dedicó a ayudar a quien podía, de tal modo el nos relata cómo por ayudar al capo que los “cuidaba”, dándole consejos sobre su relación matrimonial, hasta cierto grado recibía un trato especial en ocasiones, como por ejemplo recibir en su ración de sopa aguada diaria un poco más de guisantes del fondo de la cacerola. Así pues, con este ejemplo tan burdo podemos ver como tomar una buena actitud ante lo que nos sucede, nos puede ayudar en la vida, en lo personal pienso que cuando optamos por trabajar en una actitud de agradecimiento hacia la vida, vivimos una vida con más bienestar, ya que nos enfocamos en lo bueno que tenemos y esto nos ayuda a estar en paz, de otra forma podemos caer en la tentación de estar enfocándonos en lo que no tenemos, y lo único que nos produce esto es estar alimentando emociones tales como la envidia. Además una persona agradecía esta más abierta al cambio, esta más abierta en buscar soluciones a los retos que le presenta la vida, etc.. mientras que una persona que no tiene una actitud de agradecimiento es más propensa a caer en situaciones de queja, malestar, envidia, etc….
PASADO.
Un recurso clave que le ayudo al Dr. Viktor Frankl a sobreponerse a ese presente tan falto de sentido, fue el recordar todo lo bueno que él había vivido, recurso que nos pone a nuestra disposición la Logoterapia, y una herramienta que nos puede ayudar a recordar todo lo bueno que nos ha sucedido es llevar un logodiario, en el cual, lo que tenemos que hacer es escribir de preferencia a diario, antes de acostarnos, todo lo bueno que nos sucedió durante el día, los eventos por los que cuales tenemos que estar agradecidos, así mismo en el mismo podemos escribir situaciones que tal vez no nos hayan sido tan agradables, pero que sin embargo eran importantes para nosotros.
EL SENTIDO DEL HUMOR
Otro recurso que utilizó el Doctor Viktor Frankl que le sirvió para sobrevivir el holocausto fue utilizar el sentido del humor, siendo este un recurso que creo que todos tenemos a nuestro alcance, creo que es necesario no tomarnos la vida tan en serio, debemos buscar momentos para escuchar chistes, ver parodias en la televisión, ir a ver una obra de teatro, etc…., en fin buscarle reirnos de lo que nos pasa.
El Dr. Frankl creía firmemente que él sentido del humor produce gran energía para superar las adversidades en el que lo practica, siendo por lo tanto otro valioso recurso que podemos utilizar para tener un día a día con más bienestar.
NATURALEZA Y ARTE.
Por último y no por eso menos importantes quisiera mencionar la importancia de introducir a nuestras vidas otros dos recursos de supervivencia que utilizó el Dr. Viktor Frankl durante su cautiverio, el primero que mencionare será el de disfrutar de la naturaleza, disfrutar un amanecer o un atardecer, eventos tan maravillosos que suceden a diario y que sin embargo por el trajín del diario vivir no los disfrutamos, disfrutar de una visita al campo en compañía de nuestros seres queridos, esto con la finalidad de contemplar las maravillas de la naturaleza.
El otro recurso que utilizó el Dr. Viktor Frankl fue el de disfrutar del arte, el cual es una expresión del espíritu del ser humano, tal vez antes de acostarnos podríamos disfrutar de la escucha de Bach o Vivaldi, esto con la finalidad de deleitar a nuestros oídos con melodías tan exquisitas, cosas tan sencillas como estas, o en su defecto podemos ir al teatro, a alguna exposición de arte, etc.., esto para deleitar a tus sentidos con cosas maravillosas y así también poder dar paz a nuestro espíritu, probándole que existen otras cosas aparte de las adversidades con las que te enfrentas a diario.