Resumen y comentarios de un cursante sobre el módulo 3 del Diplomado en Logoterapia en línea – Sebastián Darpa
Por: Sebastián Darpa
En este módulo destacaré de forma especial el aprendizaje acerca de nuestra propia concepción de la existencia humana destacando el hecho de lo poco que uno puede llegar a conocer acerca de sí mismo y acerca del mundo que lo rodea sino DECIDE escuchar los tímidos susurros que emergen de su condición noética.
Resulta destacable el interés de Frankl por superar cualquier reduccionismo, superar las ideas que reducen la condición humana a previsibles actos productos de nuestros impulsos, nuestro entorno y nuestro determinismo genético, si bien reconoce la existencia de estos aspectos y la importancia de su impronta va más allá y recurre a la responsabilidad del ser humano para darse cuenta de que siempre tiene al menos la LIBERTAD de interpretar de forma útil aquello que le sucede, de esta forma, podemos redefinir una determinada circunstancia (un duelo, una enfermedad…) y cambiar el foco de atención desde una actitud pasiva o victimista a otra activa y responsable.
El núcleo principal del equilibrio que la Logoterapia nos brinda parece girar siempre en torno a la idea de sentido, es decir, a la necesidad de encontrar el sentido a nuestra existencia, para ello es imprescindible trabajar nuestros valores y definir de forma específica qué nos da sentido, como seres humanos debemos buscar la auto-trascendencia superando la programación infantil que se ha vertido en nuestro inconsciente y que ha creado cadenas invisibles que nos atan a hábitos que no nos benefician y que incluso nos impiden alcanzar lo que PODEMOS llegar a ser.
Es verdad que muchas veces nos encontramos condicionados por las circunstancias, sin embargo, es igualmente cierto que nada ni nadie puede coartar nuestra interpretación de dichos sucesos y es allí donde la riqueza del mensaje Logoterapéutico encuentra la fuerza vital para comenzar nuestro proceso de construcción de un nueva personalidad, esta vez siendo conscientes del hecho innegable de que no tenemos un destino fijo sino que podemos moldear el futuro si somos conscientes de nuestro presente.
La poderosa técnica que rescato para ejemplarizar esta toma de consciencia se refleja en el llamado Auto-distanciamiento en donde aprendemos a observar nuestro propia conducta, nuestros pensamientos y acciones con el fin de darnos cuenta de que pueden ser modificados por medio de la voluntad, si despertamos de la idea errónea del automatismo impuesto seremos capaces de evolucionar en cualquier campo de la conducta que deseemos mejorar, así mismo, al tomar el control de la conducta accedemos a la preciada libertad de la que tanto habla Frankl, la libertad última del ser humano, la libertad de elegir mis respuestas ante las circunstancias que me rodean.
Otro aspecto interesante de este módulo es tener en cuenta que para mantener un equilibrio sano las personas debemos atender las necesidades que se derivan de nuestras esferas FÍSICAS, como por ejemplo la necesidad de movimiento o alimento, las necesidades EMOCIONALES como el afecto, el apoyo o el cariño, las necesidades de tipo MENTAL como el aprendizaje y por último las necesidades de tipo ESPIRITUAL como la trascendencia, el arte, el disfrute de la naturaleza o el silencio.
Al hacer una introspección sobre nuestra propia vida podemos encontrar en qué aspecto de los ya mencionados debemos trabajar para mantener ese sano equilibrio, quizá hallemos por ejemplo que no estamos dando cabida en nuestro día a día a las necesidades de tipo físico y eso nos llevaría a reflexionar sobre la importancia de este aspecto para pronto tomar una decisión que nos ponga en la acción de cubrir tal carencia por medio de la práctica de algún deporte por ejemplo, al tener en cuenta y trabajar estas cuatro partes de un todo, lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual encontramos el perfecto antídoto ante la neurosis, la apatía y el vacío existencial.
Personalmente mantengo la firme creencia en que la gran mayoría de seres humanos que transita por un momento de crisis existencial o neurótica se debe a que yace preso, atado con cadenas mentales a una de estas partes, sin encontrar el camino que lo acerquen a las demás, bajo mi humilde punto de vista, la sanación se encuentra en la integración de todas las partes y no en la obsesión por una de ellas.
Un ejemplo claro para mí está cuando paso demasiado tiempo estudiando, ya sea leyendo o viendo documentales en internet, siempre llega un punto en el que la materia pierde interés y mi mente parece bloquearse ante la información, cuando esto sucede, sé que necesito un paseo por la naturaleza o el contacto cercano de algún ser querido o simplemente realizar una tarea física que me saque de mi silla habitual de estudio, cuando regreso al tema mi mente está despejada y lista para continuar con su tarea.
Cabe destacar que para la Logoterapia todos estamos llamados a encontrar nuestro sentido, el por qué y para qué de nuestra existencia; una vida carente de esta búsqueda tampoco puede ser completa, sin dudas es este y no otro lo que distingue el proceso de análisis existencial, un aspecto que para mi bien puede convertirse en una filosofía personal sana, útil y poderosa.