Comentario de un cursante sobre el módulo 1 del Diplomado en Logoterapia en línea– Lourdes Castro
Por: Lourdes Castro
“Lo vivido permanece con nosotr@s, nadie nos lo puede arrebatar”, y así como nadie me lo puede quitar, yo decido qué quiero hacer con ello, qué sentido le quiero dar a mi vida. Yo elijo si lo aprovecho para mí o contra mí. Esa es mi decisión.
Entre todas las cosas que he vivido, vivo y viviré, aprendo a ser feliz, entendiendo que la felicidad la construyo yo. A todo lo que me pasa, todo lo que vivo, lo que hago y siento, debo encontrarle o darle un Sentido. El Sentido no es la placer ni el poder, el Sentido es Para qué vivo, es tener un Proyecto de vida.
Si tengo un Para qué vivir, es muy probable que encontraré los Cómo hacerlo, de lo contrario será muy difícil.
La falta de Sentido de vida se refleja en actitudes ante la vida como son la apatía, el aburrimiento, la agresividad, las adicciones, la violencia, el suicidio. Hoy en día es muy notorio en los chavos que no saben en qué ocuparse si no es estando con la tablet o el celular.
Hay muchas cosas que están fuera de mi control pero encontrar Sentido en mi vida sí depende de mí, nadie me lo puede dar. Depende de cada quien encontrar ese sentido a través de tener un Proyecto de vida.
Para encontrar el Sentido es importante descubrir mis valores, estar en contacto con mi libertad más profunda y asumir la responsabilidad, eligiendo y asumiendo las consecuencias de mis actos, de mis elecciones.
El Vacío existencial es un estado que todas las personas podemos experimentar en diferentes etapas de la vida, el mismo Viktor Frankl lo vivió.
Es importante asimilar que las etiquetas sociales no nos definen, por ejemplo, decirle a alguien “siempre mientes”, puede hacerlo de manera frecuente pero seguramente no es siempre. Lo mismo con la enfermedad. Somos mucho más que la enfermedad que podamos padecer.
Hay que encontrar Sentido al dolor, a la adversidad, al trabajo, al hacer diario, al amor.
Me gusta mucho esa idea que nadie nos puede arrebatar la última de las libertades humanas, que es elegir la Actitud con la cual enfrentamos cualquier situación de la vida. Tenemos la libertad de elegir el camino que queremos seguir.
Hay Recursos que nos ayudan a sobrevivir: Sentido del humor, que es aprender a reír, a divertirnos de y con nosotr@s mism@s. Esto nos permite darle una visión diferente a lo que vivimos.
Espiritualidad, es el contacto que sólo cada un@ puede hacer con su Ser interior.
Soledad, es buscar ese espacio en silencio donde encontramos respuestas. Ese espacio donde podemos encontrar paz.
Trascendencia, que es la oportunidad diaria de reconocer la existencia del otr@ y hacer algo por ell@s.
En el Sentido de vida debe haber una Visión del futuro a través de 1) La Cosmovisión, que son las creencias que tengo de mí, de las otras personas, de la vida, la muerta, Dios. La cosmovisión tiene relación con los éxitos, fracasos, temores, optimismos, metas. Una visión negativa lleva detrás una idea limitante, una idea que no nos permite avanzar.
2) Visión a futuro, que es tener un proyecto de vida que estoy construyendo cada día. Puedo no alcanzar algo en mi proyecto pero lo modifico para alcanzar algo más.
3) Visualización, que es cómo me imagino mi vida a futuro. Con esta visualización puedo imaginar el logro de mis metas de manera positiva.
Trabajo en un hospital donde por primera vez se abre un grupo de apoyo tanatológico que dirijo yo. Llegó una mujer de 57 años que gran parte de su vida la dedicó a atender a su mamá, tiene hermanas y hermanos pero no han tenido una buena relación. La mamá falleció hace un año y la vida de esta mujer cambió radicalmente. Antes su vida giraba entorno a su mamá y ahora siente una gran orfandad. Expresa su deseo de morir aunque no tiene ideación suicida. Nunca construyó un Proyecto de vida personal, y ahora no sabe cómo hacer frente a su propia vida.
En la última sesión expresó con mucho convencimiento no temerle a la muerte y estar lista para morir e irse con su mamá. A través de hacerle preguntas, se da cuenta que en realidad a lo que le teme es a vivir, a construirse una vida, a encontrar una forma diferente de vivir ahora que ya no tiene a su mamá.
Al morir su mamá, considera que ya no tiene nada más que hacer. Sabe que tiene habilidades para la panadería casera pero le da poco valor, no se reconoce.
Su cosmovisión de su vida está muy afectada por sus creencias, por sus temores. Tiene muchas ideas limitantes con las que tendrá que trabajar para alcanzar el reajuste de ella misma y de su entorno. Deberá elegir qué quiere como forma de vida y deconstruir sus emociones negativas. Tiene muy buena Actitud para generar el cambio pero no sabe cómo hacerlo. Confía que el grupo le ayudará a encontrar los Cómo.